Aktivitas fisik merupakan isu penting yang perlu diketahui tidak saja oleh mahasiswa dan praktisi kesehatan, melainkan juga masyarakat umum. Aktivitas fisik ini bila dilakukan secara teratur dan terukur akan memberikan efek positif terhadap kesehatan dan peningkatan kebugaran serta prestasi. Mengingat tantangan masih banyaknya masyarakat yang kurang melakukan aktivitas fisik, keberadaan buku ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih baik terkait aktivitas fisik ini yang perlu dilakukan. Penjelasan lebih mendalam tentang aktivitas fisik dan kesehatan dituliskan pada buku ini untuk beberapa sistem organ yang penting, seperti kardiovaskuler dan neurobehavior, selain juga untuk fungsi metabolisme dan pada lanjut usia.